Par Jean-David, le 2 juillet 2025 - 8 min de lecture

Méthode R.A.R. : 30 minutes par mois pour reprendre la main

Sans cap, on avance… sans vraiment progresser. C’est souvent dans ces moments que naît une sensation sourde de désalignement : on est actif, mais pas stratégique ; productif, mais pas lucide. Ce qu’il manque ? Un espace régulier pour reprendre la main, poser un regard clair sur son activité et ajuster ce qui doit l’être. C’est ce que propose la méthode R.A.R. – Recul, Analyse, Réglage.

méthode rar

1. Pourquoi la méthode R.A.R. est utile ?

Quand on est entrepreneur, chaque journée est une course. On enchaîne les rendez-vous, les livrables, les mails, la prospection, la compta… Le temps passe, les semaines défilent. Et souvent, on se rend compte qu’on avance sans vraiment piloter. Ce phénomène est courant :

  • On est dans l’action, mais pas dans la réflexion
  • On répond à l’urgence, mais on oublie l’essentiel
  • On produit, on délivre, mais… vers où allons-nous vraiment ?

Résultat :

  • On travaille sans cap clair → on perd de vue sa vision
  • On répète les mêmes erreurs → sans temps d’analyse, on reproduit ce qui bloque
  • On laisse des zones d’ombre s’installer → projets flous, décisions floues, priorités floues
  • On subit son activité au lieu de la diriger → perte de sens, perte d’énergie, perte d’impact

Et pourtant, il ne suffit pas de « faire plus » pour aller mieux. Ce qu’il faut, c’est reprendre le pilotage.

2. R.A.R. : qu’est-ce que c’est ?

La méthode R.A.R. est un outil d’auto-pilotage destiné aux entrepreneurs indépendants, freelances ou dirigeants de petites structures. Elle s’inscrit dans une logique simple : vous donner les moyens de garder la maîtrise de votre activité, sans complexifier votre quotidien (ici, nul besoin de business plan, de rapport financier ou de gigantesque feuille de tableur). Concrètement, il s’agit d’un rituel mensuel de 30 minutes, structuré autour de trois temps clés, à la fois introspectifs et opérationnels :

R comme Recul

Pendant cette première phase, il ne s’agit pas de produire, ni de résoudre quoi que ce soit. L’objectif est de prendre de la hauteur sur le mois écoulé. Cela peut se faire en relisant son journal de bord, en parcourant son agenda ou simplement en se demandant :

  • Où en suis-je aujourd’hui par rapport à ce que je visais il y a un mois ?
  • Suis-je encore aligné avec mes priorités ?
  • Est-ce que je me sens lucide et stable… ou dispersé et essoufflé ?

Recul = poser un regard honnête sur soi et sur sa trajectoire.

A comme Analyse

Comprendre ce qui a fonctionné… et ce qui n’a pas marché. Dans cette phase, il est temps de mettre un peu de rationalité dans le ressenti. On regarde les faits, les chiffres, les résultats, les retours. Questions possibles :

  • Qu’est-ce qui a donné des résultats concrets ce mois-ci ?
  • Qu’est-ce que j’ai fait qui m’a coûté plus d’énergie que prévu ?
  • Quelles opportunités ont émergé ?
  • Qu’est-ce que j’ai évité ou repoussé (et pourquoi) ?

Ce moment d’analyse n’est pas un procès, ni une séance de reproches. C’est un miroir lucide, au service du progrès.

Analyse = comprendre les causes profondes de ses avancées… comme de ses blocages.

R comme Réglage

Cette troisième étape permet de transformer les constats en décisions. Ce n’est pas un grand plan stratégique. Ce sont de petits choix intentionnels, simples à mettre en œuvre dans les jours qui suivent. Exemples :

  • Supprimer une tâche inutile ou trop chronophage
  • Reprioriser un objectif qui s’est perdu en route
  • Bloquer un créneau hebdomadaire pour de la création ou de la prospection
  • Tester un nouvel outil ou revoir un process interne

Réglage = passer à l’action avec clarté, et non par automatisme.

3. Exemple concret : Julie, graphiste freelance

Julie, indépendante depuis 2 ans, a commencé à pratiquer la méthode R.A.R. en janvier. Dès le premier mois, elle a identifié que ses missions les moins rentables lui prenaient le plus de temps.

En mars, elle a supprimé deux prestations chronophages et recentré son offre.

Résultat : +20 % de chiffre d’affaires au trimestre suivant, et une sensation retrouvée de maîtrise.

4. À éviter : trois pièges fréquents

  • Confondre recul et procrastination : s’arrêter, oui… fuir, non
  • Analyser sans décider : trop de réflexion tue l’action
  • Reporter le réglage à plus tard : le bon moment, c’est maintenant

5. Un mini-PCA personnel, agile et accessible

Beaucoup d’entrepreneurs connaissent le Plan de Continuité d’Activité (PCA) dans sa version formelle : un document complexe, souvent réservé aux grandes structures, pour anticiper les crises ou interruptions d’activité.

La méthode R.A.R. en est une version allégée, humanisée et proactive, pensée pour les petites structures et les indépendants. Plutôt que de prévoir la fin du monde, elle vise à prévenir l’essoufflement, l’inertie ou la désorientation. C’est une boussole simple, pour garder le cap même quand tout s’accélère autour de soi.

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